用好4个动作:大象腿彻底远离你 做力量训练时,利用健身球为基本训练增加一点难度是个不错的选择。因为你需要腿部用力保持球体不动,所以这会最终导致你训练到更多的肌肉群。 这一训练将会锻炼你的大腿,... 元宇宙十大龙头股 2023-07-25 0 评论 100 阅读